Aanbod
Alles mag meewandelen
Je zorgen.
Je vermoeidheid.
Je stille tranen.
Maar ook je nuchterheid, je mopperbui of je droge humor.
En als je liever even niets meeneemt, laat het dan thuis.
We lopen zonder haast, zonder oordeel.
En soms lachen we ergens om wat eigenlijk niet grappig is. Gelukkig maar.
Levenswandel is er voor mensen die veel dragen.
Voor volwassen kinderen van ouders met dementie.
Voor mantelzorgers die proberen alle ballen in de lucht te houden.
En voor wie zoekt naar houvast in een situatie die steeds verandert.
Voor wie zorgt
Je zorgt voor een ouder met dementie en merkt dat het steeds meer van je vraagt. Niet alleen praktisch, maar ook emotioneel. Je doet wat nodig is. Je regelt, denkt vooruit, houdt rekening. En ondertussen merk je dat je zelf steeds verder naar de achtergrond schuift.
Je hoeft dat niet uit te leggen. Veel mensen die hier komen herkennen precies dat gevoel.
Kennismaken en eerste stappen
Gratis kennismaking
Voordat je een keuze maakt, plannen we een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
We onderzoeken samen wat er speelt en of Levenswandel bij je past.
Los wandelgesprek: Even stilstaan
Soms is één wandelgesprek genoeg om weer overzicht te krijgen.
Een moment om stil te staan bij wat er speelt, te ordenen wat je voelt en weer lucht te ervaren.
Dit kan ook een eerste kennismaking zijn met mijn manier van werken.
Drie wandelgesprekken: Samen verder kijken
Soms is één gesprek niet genoeg, maar voelt een langer traject nog als een te grote stap.
Dan kun je kiezen voor drie wandelgesprekken binnen een periode van drie maanden. Zo ontstaat er wat meer continuïteit, zonder direct in een viermaandentraject te stappen.
Viermaandentraject: “Zorgen zonder jezelf te verliezen”
Voor mensen die merken dat ze zichzelf langzaam kwijtraken in het zorgen, is er het verdiepend traject Zorgen zonder jezelf te verliezen. In dit traject lopen we vier maanden samen op. We onderzoeken wat er gebeurt, wat dat met jou doet en wat jij nodig hebt om weer ruimte, rust en regie te ervaren
Vervolgwandelingen
Na afloop van het viermaandentraject “Zorgen zonder jezelf te verliezen” kun je kiezen voor losse vervolgwandeling(en). Momenten om te reflecteren, bij te sturen en stil te staan bij wat er in je dagelijks leven in beweging blijft.
Zo blijf je niet alleen in verandering staan, maar ook in verbinding met jezelf.
Hoe we samen wandelen
We spreken af in een nabijgelegen natuurgebied of park, of ik kom naar je toe als dat beter past.
Soms lopen we in gesprek, dan weer in stilte. Net wat op dat moment helpend is.
Er is geen vaste vorm en geen vast tempo. De ene keer helpt praten, de andere keer juist stilte en ruimte om te laten ontstaan wat er speelt.
Soms is een uur wandelen te veel of te lang. Dan kijken we samen wat wél past: korter, rustiger of dichterbij.
Kun je niet fysiek meelopen? Dan maken we er een telefonische wandeling van.
Jij bepaalt het tempo. Er is geen prestatie, niets dat je moet. Alleen ruimte om even te ademen en te ordenen wat er in jou speelt.
Een afdruk van het moment
Soms vinden we onderweg iets dat opvalt — een mooi blad, of een veertje.
Als je wilt, maak ik daar later een kaart van.
Die krijg je de volgende wandeling van me mee.
Een klein, tastbaar iets dat herinnert aan een moment waarin je even niet alleen hoefde te dragen.
Vergoeding en ondersteuning
Financiële regelingen
Veel organisaties hebben regelingen voor vitaliteit en duurzame inzetbaarheid. In veel gevallen kan wandelcoaching (gedeeltelijk) worden vergoed via werkgevers.
Ik denk graag met je mee als je wilt uitzoeken wat mogelijk is. De eerste wandeling is vrijblijvend. Dan merk je vanzelf of het past.
Sociaal tarief
Voor mensen met een beperkt budget is er altijd ruimte voor een wandeling tegen sociaal tarief.
Neem gerust contact op als je daar gebruik van wilt maken.
Reistijd en -kosten
Reistijd en -kosten binnen een straal van 30 minuten (vanaf de wijk De Linie in Groningen) zijn inbegrepen.
Voor locaties buiten deze straal reken ik reistijd en reiskosten (€0,35 per kilometer en eventuele parkeerkosten).