Je zorgt voor je ouder met dementie. Maar jezelf raak je steeds verder kwijt.
Wandel mee. Ontrafel wat er speelt. Kies wat voor jou klopt.
Je wilt er zijn voor je ouder. En dat bén je ook. Want je ouder met dementie kan het niet meer zelf. De persoonlijke hygiëne schiet erbij in, het huishouden verwatert en er ontstaan gevaarlijke situaties.
Dus je doet wat nodig is. Steeds weer.
Je rent harder, slaapt minder en ergens onderweg raak je jezelf beetje bij beetje kwijt.
Je staat altijd aan. Staat schrap. Denkt vooruit. Past je aan. En gaat vaak nét over je eigen grens heen.
Tot het schuurt. Tot het te zwaar voelt.
Maar stoppen? Dat voelt niet als optie.
Zo raak je jezelf kwijt
Misschien herken je het: dat je steeds minder voelt wat jij zelf nodig hebt. Dat je blijft geven, terwijl je energie langzaam weglekt. En dat het niet alleen voor jezelf voelbaar is, maar ook thuis, in je werk en in je vriendschappen.
En jij die denkt: nog even volhouden, maar eigenlijk niet weet hoe lang nog.
Als je blijft doorgaan zoals nu, wordt het niet vanzelf lichter. Patronen verdiepen zich. Grenzen vervagen.
En hoe langer je wacht, hoe moeilijker het wordt om nog perspectief te zien.
Ook jij hebt lucht nodig
Bij een ouder met dementie is je eerste reflex vaak: doorgaan. Opvangen. Er zijn.
Maar als jij blijft doorgaan zonder ruimte voor jezelf, raak je uitgeput. Je kunt niet blijven geven zonder zelf bij te tanken, zoals je ook niet kunt blijven ademen zonder lucht.
Niet omdat je tekortschiet. Maar omdat je mens bent.
Wat als het lichter kan?
Stel dat er weer ruimte komt. In je hoofd. In je lijf. In je keuzes. Dat je helder krijgt wat aan jou is, en wat niet. Dat je er kunt zijn voor je ouder, zonder jezelf te verliezen. Dat je je niet egoïstisch en schuldig voelt als je een bezoek overslaat en naar de kapper, het bos of een museum gaat, terwijl je ouder de weg kwijt is.
Ruimte nemen voor jezelf is geen luxe. Het is wat nodig is om weer levensvreugde te ervaren. Het helpt om het vol te kunnen houden en is zelfs voorwaarde voor de zorg voor je ouder met dementie.
Al wandelend ontstaat ruimte
We gaan niet tegenover elkaar zitten,
maar lopen naast elkaar.
In beweging. In de buitenlucht. Je hoeft het niet mooi te verwoorden.
Soms is er stilte. Soms valt er ineens iets op zijn plek.
We ontrafelen samen wat er speelt, stap voor stap. Waar het wringt. Waar het te zwaar is geworden.
En wat jij nodig hebt om hiermee om te gaan op een manier die bij je past.
Je hele leven mag weer meedoen
Je voelt weer dat je zoveel meer bent dan alleen de zorgende dochter of zoon.
Je geniet weer van je gezin, bent weer die vriend(in) die samen lacht, iemand die in het werk opgaat, en met eigen passies. Midden in wat er speelt.
Je hoeft niet eerst om te vallen
Levenswandel is er voor volwassen kinderen van ouder(s) met dementie die voelen dat het zorgen hen langzaam maar zeker te veel kost. Die er willen zijn voor hun ouder(s), maar niet ten koste van zichzelf.
Je hoeft niet “op” te zijn. Twijfel is al genoeg.
“De combinatie van beweging, natuur en een luisterend oor bracht me precies wat ik nodig had: rust in mijn hoofd en ruimte in mijn hart”
Met wie je op pad gaat
Ik ben Pauke Mutsaers.
Ik loop een stuk met je mee, precies daar waar het voor jou schuurt.
Ik ken deze wereld van binnenuit. En ik weet hoe ingewikkeld de balans is tussen enerzijds loyaal en betrokken zijn, en anderzijds niet op te branden.
In onze wandelingen luister ik scherp en help ik je om patronen zichtbaar te maken, in wat je voelt, waar je over je grens gaat en wat steeds terugkomt. Wat eerst een wirwar lijkt, wordt helderder. Zodat jij weer kunt kiezen wat voor jou klopt.
Mijn achtergrond in de GGZ, mijn werk als wandelcoach en mijn actieve betrokkenheid bij dementiezorg geven me een stevige basis, die je merkt in hoe ik luister, kijk en doorvraag.
Nieuwsgierig geworden?
Je bent welkom voor een vrijblijvende kennismaking.
We lopen samen een stuk en kijken of dit bij je past.
Zonder druk, zonder verwachtingen.
📍 In (de omgeving van) Groningen
📩 info@levenswandel.org
of via het contactformulier
Of sluit aan bij “Deel wat er Speelt”, een gratis online gesprekskring bij dementie. Klik op onderstaande knop en lees hoe je je kunt aanmelden.